真正好的鱼油有什么功效，以及鱼油的副作用~

鱼油很多人会觉得鱼油和鱼肝油是一样的东西，其实她们来自深海鱼不同的部位，售价不同、功效自然有人不同，而好的鱼油和普通的鱼油也是千差万别，那真正的鱼油又有什么功效呢~什么人不适合吃鱼油呢~，本期就给大家介绍一下真正好的鱼油有什么功效，以及鱼油的副作用~

你还在为选择哪家靠谱转运公司而烦恼吗？你还没有找到合适的国外转运公司吗？现在就来爱淘转运。爱淘转运资深专业转运公司，拥有超大集成转运仓库、优秀的海淘物流团队、更加高效安全的将您的海淘包裹带回来！！选爱淘您放心！！还没有注册的小伙伴可以>>点击前往注册。

一、真正好的鱼油有什么功效

1. 降低胆固醇，减低心血管疾病发生

2. 控制血压，减低血管阻塞

3. 减少血栓形成，预防心血管疾病

4. 促进婴幼儿脑部发育，提高专注力

5. 预防患上老人痴呆

6. 减缓视力退化

7. 预防骨质疏松

8. 增强关节健康

9. 保护肌肤，抵抗紫外线

10. 延缓癌症发展

11. 抗忧郁功效

12. 减轻过敏反应

13. 减轻免疫系统疾病的症状

14. 预防糖尿病病变

15. 舒缓经痛

二、鱼油的副作用

鱼油有机会引起肠胃问题，造成恶心、食欲减退、便秘、呕吐等问题，于餐后服用可减低此等症状。如长期过量摄取，有可能产生躁郁症、忧郁症等精神问题，以及引起维他命A中毒风险、短期记忆力下降、头痛、溶血性贫血、严重至结肠癌、鼻咽炎、严重气喘等副作用。

以下人士服用前，应先向医生查询适当剂量，以免引起摄取过量的风险。

1. 使用降低免疫系统活性的药物者

2. 糖尿病患者

3. 高血压患者

4. 对鱼类或海鲜过敏人仕

5. 儿童、孕妇及授乳妇女

6. 心脏病患者

三、鱼油不适合什么人吃？

1、肝肾功能不好的患者食用，会增加脏器的负担，导致病情更为严重。

2、糖尿病以及严重高血压的患者食用，长期大量食用可能会使血压和血糖控制不理想。

3、鱼肉或者其他海产品过敏的人群，也不建议用鱼油，以免诱发过敏性疾病。

4、躁郁症患者也不可以食用鱼油。

本期关于真正好的鱼油有什么功效，以及鱼油的副作用~~就分享到这里了，如果伙伴们有什么海淘方面的疑问随时可以添加爱淘海淘官方客服咨询，希望大家一起愉快海淘！！

==延伸阅读==

新手小白保姆级海淘转运攻略