睡眠不好怎么办？助睡眠保健品海淘分享

失眠这个问题大多数伙伴应该都有经历过，睡不好不仅影响身体，对生活以及工作也会有很大的影响。对于睡眠严重的人群应该遵从医嘱进行治疗，如果是轻度失眠的话，建议小伙伴们可以多考虑保健品而非药品。睡眠不好怎么办？今天跟大家分享下助睡眠保健品海淘推荐。

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助睡眠保健品海淘分享

GNC Herbal Plus® Natra Sleep™——GNC Herbal Plus西番莲草本助眠

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草本一直都是睡眠类保健品首要选择的成分，首先是西番莲。

西番莲有较明显的抗焦虑和镇静作用，再加上缬草根提取物和茶氨洋甘菊，可轻度镇静，改变睡眠紊乱，帮助身体建立健康睡眠的规律，让身体自然进入疲倦和睡觉状态。

GNC Herbal Plus® St. John’s Wort Extract 300 mg——GNC 圣约翰草精华

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圣约翰草有天然的百忧解之称，在欧洲保健品市场上很常见。

相比西番莲，圣约翰草对抗抑郁、精神紧张、情绪低落等方面更有效，能减轻神经痛，消除失眠症状。不过圣约翰草有比较强的同类型药物反应，建议服用该类保健品时先咨询医生。

Valerian Root 1500 mg——Valerian Root缬草精华

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缬草也是一种民间广泛使用的草药，很早就用于缓解神经衰弱、失眠、胃腹胀痛及跌打损伤。

它主要是在镇静作用上有效，对减轻精神及情绪压力有辅助作用，可用做轻度的镇静剂帮助睡眠。

Luminite Sleep Support

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褪黑素是一种重要的抑制性神经递质，参与代谢活动。

除了延缓衰老、抗击肿瘤、调节免疫系统以外，另外一大用处就是促进睡眠。

GNC的褪黑素产品共有很多款，本质上没有太大区别，就是在计量上有差别。最大剂量是10mg，建议由严重睡眠问题的朋友才服用这款。最轻的为1mg，轻度失眠的人考虑。

以上就是我们今天睡眠不好怎么办，助睡眠保健品海淘分享的内容。

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